吃什么盐最健康最安全

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道吃什么盐最健康最安全。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

吃含碘的盐是健康的。人体内的碘含量很少，约5 ~ 20毫克，而70 ~ 80%的碘集中在甲状腺，其余分布在肝、肺、睾丸、肾、血液、淋巴结、脑等组织中。食物是人体碘的主要来源。食用碘盐可以补充人体所需的碘，预防甲状腺疾病。

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